Có thể hiểu đây là một trạng thái dằn vặt giữa thân – tâm – trí của một người được phóng chiếu ra thế giới bên ngoài. Như bạn biết đấy, “thế giới” của chúng ta không rộng lớn như chúng ta tưởng, nó chỉ là những gì chúng ta “thấy – cảm” mà thôi.

Đến đây chúng ta có thể lí giải sự giận dữ trên như sau: Sự kiện: một người va vào bạn là nhân tố kích động sự phản kháng, tâm lí yêu ghét, cơn giận dữ, cáu kỉnh trong bạn; Lớp tâm lí bề mặt: Thực ra bạn giận dữ có thể vì sáng ngày ra bạn với chồng, hoặc với bố mẹ vừa cãi nhau, hay cuộc sống của bạn đang có quá nhiều áp lực. Đơn giản là bạn cần một chỗ trút, và kẻ đâm vào bạn kia đến thật đúng lúc; Lớp tâm lí sâu hơn: Bạn cảm thấy mình bị coi thường hoặc bị “áp bức”, bạn cảm thấy không có tiếng nói trong gia đình; hoặc xa xôi hơn, hồi nhỏ thường bị sỉ mắng.

Tất cả trở thành nỗi tổn thương tự tôn và giá trị sâu trong bạn… Bạn có thể lần sâu hơn nữa theo đường hầm tăm tối của tâm hồn mình. Bạn sẽ thấy càng đi càng tối om, càng bắt gặp một con người mà mình không hề hay biết, thậm chí muốn phủ nhận nó. Bạn có thể là người kiềm chế hơn, nén cơn giận lại. Bạn tưởng mình cư xử nhã nhặn, lịch thiệp, nhưng như thế không có nghĩa những vấn đề của bạn biến mất. Chúng vẫn ở đó.

Bạn cũng có thế cứ sống tiếp với những cơn giận dữ, cáu kỉnh, những vòng quay yêu ghét ngày qua ngày mà không thấy có vấn đề gì. Nhưng bạn nên nhớ: