Trầm cảm là một căn bệnh và có thể điều trị được. Hiểu biết về trầm cảm có thể giúp bạn và người thân nhận biết và ứng phó tốt hơn với căn bệnh này.

1. Trầm cảm không đơn thuần chỉ là trạng thái buồn chán

Cảm xúc buồn là một phần trong cuộc sống của con người, là một phản ứng tự nhiên với những hoàn cảnh mất mát, đau đớn, phiền muộn.

Trong chúng ta ai cũng có thể đã hoặc sẽ trải qua tâm trạng buồn bã ở một số thời điểm trong cuộc sống của mình. Những nỗi buồn đến và rồi sẽ đi, hoặc sẽ nguôi ngoai theo thời gian. Nhưng trầm cảm thì khác. Nó là một căn bệnh với nhiều biểu hiện triệu chứng thể chất, có ảnh hưởng nhiều hơn đến cuộc sống, sức khỏe của một con người so với tâm trạng không vui. 
2. Không phải trường hợp nào cũng tìm được lý do dẫn đến trầm cảm

Thông thường con người có thể trở nên buồn chán với những lý do cụ thể như bị mất việc làm hay một người bạn thân đã qua đời, nhưng đôi khi không nhất thiết phải có lý do để bệnh trầm cảm xuất hiện và tiến triển. Hóa chất trong não – loại hóa chất có nhiệm vụ kiểm soát tâm trạng - đang mất cân bằng và điều đó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ mặc dù tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn vẫn đang tiến triển tốt.

3. Trầm cảm không chỉ xuất hiện ở người lớn

Một số người lầm tưởng cho rằng tuổi thơ là một khoảng thời gian vui vẻ thoải mái, không phải băn khoăn, suy nghĩ điều gì, do vậy trẻ em sẽ không bao giờ rơi vào trạng thái trầm cảm. Thực tế, mặc dù trẻ em không phải đối diện với những áp lực mà người lớn hay phải trải nghiệm như căng thẳng liên quan đến công việc hay áp lực tài chính... nhưng cũng không có nghĩa là trẻ em không cảm thấy chán nản, hay rơi vào trạng thái trầm cảm. Mỗi trẻ em lại phải trải nghiệm những khó khăn riêng mà đôi khi người lớn ít nhận thấy ở các em như: bị bạn bè bắt nạt, sợ bị cô lập khỏi nhóm bạn, hay một trạng thái lo lắng mơ hồ trước sự bất hòa của bố mẹ...

4. Trầm cảm là một căn bệnh có thực
Người bị trầm cảm không phải là người yếu đuối, kém cỏi, không phải bị điên hay bị ma nhập như một số người nghĩ. Trầm cảm là một bệnh thực sự giống như hầu hết các căn bệnh khác, trầm cảm phát sinh do sự mất cân bằng hóa học trong não bộ.

5. Có thể điều trị trầm cảm
Nếu bị trầm cảm, bạn sẽ không phải chịu đựng mãi mãi. Hiện nay đã có rất nhiều liệu pháp điều trị có hiệu quả cao đối với bệnh trầm cảm (liệu pháp điều trị bằng thuốc và trị liệu tâm lý, hoặc kết hợp cả 2 liệu pháp trên).

*** Tâm lý trị liệu là phương pháp chữa trị bằng cách dùng các kỹ thuật tiếp cận và hỗ trợ tâm lý cho người bệnh. Liệu pháp tâm lý trị liệu nhận thức – hành vi (CBT: Cognitive Behavior Therapy) thường được sử dụng để giúp người bệnh trầm cảm hình thành những suy nghĩ tích cực hơn về bản thân mình, về thế giới xung quanh và về tương lai. Bên cạnh đó, một số các biện pháp hỗ trợ khác về tâm lý – xã hội, ví dụ: tập huấn  nâng cao kỹ năng giao tiếp, hóa giải xung đột… cũng có thể giúp người bệnh hòa nhập tốt hơn vào đời sống và thích nghi hơn với công việc. ***

Bình Minh (biên dịch theo depression.about.com)