|
|
QUẢN LÝ STRESS HIỆU QUẢ BẰNG TIẾP CẬN TÂM LÝ
************
Theo thống kê của các nhà chuyên môn
75 - 90% bệnh lý cơ thể có liên quan đến stress.
64% người lao động cảm thấy stress công việc là do họ "tự gây ra".
59% người lao động cảm thấy stress đang ảnh hưởng đến các mối quan hệ của họ.
|
Phần I: Nhận thức về stress
- Stress là gì? Tại sao xã hội càng hiện đại thì stress càng phát sinh?
- Được và mất của stress trong xã hội hiện đại
- Dấu hiệu nhận biết của stress nơi công sở
- Cơ chế tâm lý gây ra stress
Phần II: Nhận diện khả năng ứng phó với stress của bản thân
- Khi nào thì bạn dễ bị stress?
- Khi bị stress, bạn thường làm gì để vượt qua?
- Lượng giá khả năng chịu đựng stress của bạn
Phần III: Chiến lược quản lý stress hiệu quả
- Chiến lược ngắn hạn
- Chiến lược dài hạn
- Một số kỹ năng cần trang bị để quản lý stress hiệu quả
Phần IV: Trò chơi thực nghiệm và test tâm lý (thực hiện đan xen trong suốt quá trình huấn luyện)
|
| Ưu đãi 10% khi đăng ký trước khai giảng 10 ngày |
Thông tin khai giảng:
Thời gian: 8:30 - 11:30 ngày 16-06-2012
Địa điểm: 55 Hoa Sứ, P7, Q Phú Nhuận
Học phí: 500.000 VNĐ/1 buổi
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO & ỨNG DỤNG KHOA HỌC TÂM LÝ HỒN VIỆT
55 Hoa Sứ, Phường 7, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
Tel: (08). 3 517 8880 - Fax: (08) 3517 8826
Hotline: 090 66 11 055
Email:
Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots, bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.
|
